10 veselības ieguvumi, braucot ar elektro – skrejriteni
Ikviens zina, ka ikdienā noieti 10 000 soļi palīdzēs uzturēt sevi labā fiziskā formā. Bet vai zini, ka braukšana ar skrejriteni arī nāk par labu tavai veselībai?
Ja nē, izlasi un uzzini!
1. Braukšana ar skrejriteni palīdz sadedzināt kalorijas
Ja šodien vēlies izlaist kardio, tā vietā vari doties izbraucienā. Pētījumi liecina, ka, braucot ar skrejriteni, tiek sadedzināts gandrīz tikpat daudz kaloriju kā ejot kājām, t.i., ar aptuveno ātrumu 7 km/h, 30 minūtēs tiek patērētas aptuveni 150 kalorijas.
2. Braukšana ar skrejriteni var uzlabot tavu līdzsvaru
Šķiet, ka ir viegli pārvietoties ar skrejriteni, taču ķermenis sasprindzinās, lai saglabātu līdzsvaru. Braucot ar elektrisko skrejriteni Tev ir jātur balanss – griežoties līkumos, palēninot ātrumu, palielinot ātrumu vai braucot lejā no kalna vai pa bedrainu ceļu. Jo lēnāk brauksi, jo labāks līdzsvars ir nepieciešams. Ej un izmēģini.
3. Braukšana ar skrejriteni stiprina (dziļo) muskulatūru
Braukšanu ar skrejriteni var uzskatīt arī par vieglu treniņu pamata muskuļiem, rokām, pleciem un kājām. Tieši tad, kad Tev nepieciešams noturēt līdzsvaru, tad visvairāk strādā kodola, jeb dziļā muskulatūra. Nav brīnums, ka pēc garāka brauciena ar skrejriteni jūties nedaudz noguris.
4. Braukšana ar skrejriteni uzlabo stāju
Tev ir sēdošs darbs vai tendence nedaudz paslinkot? Tad ir labi reizēm paņemt pauzi, lai izbrauktu, vai vēl labāk doties uz darbu, mājās un citās darīšanās ar skrejriteni. Braucot ar skrejriteni, Tu automātiski turi taisnu muguru, un drīz vien jau pamani pozitīvo efektu, jo samazinās kakla un muguras saspringums.
5. Braukšana ar skrejriteni palīdz izvairīties no vīrusiem
Pārvietošanās svaigā gaisā ir labvēlīga mūsu imūnsistēmai jebkurā gadalaikā. Turklāt Tu vari būt drošs, ka tiksi pasargāts no vīrusiem, jo braucot ar skrejriteni, Tev nebūs cieša kontakta ar citiem, kā sabiedriskajā transportā vai koplietošanas privātajos transportlīdzekļos.
6. Braukšana ar skrejriteni uzlabo koordināciju
Braucot ar skrejriteni, Tu kļūsi par īstu multitasking profesionāli, jo ir sekmīgi jāpārvalda gan gāzes, gan bremžu sviras, jāsaglabā līdzsvars, un tajā pašā laikā Tev ir ātri jāreaģē uz dažādām satiksmes situācijām. Tādējādi saīsinās Tavs reakcijas laiks, kas tas var būt noderīgi ne tikai satiksmē.
7. Braukšana ar skrejriteni novērš stresu
Vai jūties nomākts? Stresā? Tad sāc izmantot tādus nomierinošus līdzekļus kā braucieni ar skrejriteni. Jau pēc neliela brīža uz skrejriteņa var just, ka sāk pazust satraukums un parādās smaids. Tu vari gūt arī negaidītu iedvesmas uzliesmojumu un jaunu skatījumu uz savu pašreizējo situāciju.
PS. Tavu garastāvokli pacels arī tas fakts, ka nebūs jāgaida sastrēgumos vai jāspiežas sabiedriskajā transportā.
8. Braukšana ar skrejriteni var uzlabot Tavu naktsmieru
Brauciens ar elektrisko skrejriteni var palīdzēt Tev labāk gulēt naktī. Braukšanas nomierinošā iedarbība var atvieglot iemigšanu un uzlabot miega kvalitāti. Ja bieži mokies ar bezmiegu, izmēģini šo metodi.
9. Braukšana ar skrejriteni var uzlabot kaulu veselību
Braukšana ar elektrisko skrejriteni var būt labvēlīga kaulu veselībai. Regulāra elektriskā skrejriteņa izmantošana var palīdzēt palielināt kaulu blīvumu, tādējādi samazinot lūzumu iespējamību nākotnē.
10. Braukšana ar skrejriteni palīdz uzturēt kopējo planētas veselību
Līdz šim mēs esam koncentrējušies uz Tavu veselību, taču svarīga ir arī mūsu planētas labklājība. Laimīga planēta = laimīgi cilvēki
Elektro – skreiriteņi palīdz uzturēt planētas plaušas veselas, jo braukšanas laikā neizdala emisijas. Tajā pašā laikā elektro – skrejriteņu energoefektivitāte ir iespaidīga, salīdzinājumā ar automašīnām. Arī līdzpilsoņu ausis pateiks paldies, ja brauksi ar skrejriteni, nevis ar automašīnu, jo neradīsi nekādu troksni, pārvietojoties.
